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吃飯太快影響健康
1、容易吃得太多，導致肥胖；
2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成xhbl。
3、吃飯太快對于腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢咽，{zh0}每口飯嚼20下在下咽。
因為，人在吃食物時，大腦對于咽下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢咽，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易xhbl；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。